2018_賽前訓練

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設定比賽前的訓練計劃,按部就班,就是邁向成功的第一步!賽前訓練由跑步專家親自指導,可以幫助你提升鍛煉技巧,讓你跑得更輕鬆、更富樂趣。立即報名參加我們的賽前訓練!

訓練班 半馬拉松 10公里
教練
潘永成

專業資格

  • 澳洲體適能跑步教練
  • 香港三項鐵人註冊一級教練
  • 高級體適能教練
  • 中文大學運動創傷防護員

教學經驗

  • 前「全城街馬」總教練

個人最佳時間

  • 馬拉松:2小時38分
  • 半馬拉松:1小時13分
  • 10公里:33分30秒

其他

  • 首位港人創下27日跑步環繞台灣一圈
  • 曾用2個月時間到非州肯亞做跑步研究
  • 多年私人教練及團體訓練經驗

黃家豐

專業資格

  • 香港三項鐵人註冊一級教練
  • 香港教育大學 運動科學(榮譽)學士

教學經驗

  • 「街跑少年」教練
  • Austsports Association 教練

比賽成績

  • 與愛同跑2017 – 冠軍 (10公里總成績)
  • 恆傑保險夏日黃昏跑2017 – 冠軍 (8公里男子公開3組)
  • WWF跑出未來2016 – 冠軍 (10公里20-29歲組別)
  • 「寶礦力水特皇者之戰馬拉松」2015 – 冠軍 (半馬拉松青壯組)

個人最佳時間

  • 馬拉松:2小時46分33秒 (東京馬拉松2016)
  • 半馬拉松:1小時17分54秒 (渣打香港馬拉松2016)
節數 3節 3節
日期 工作坊 – 1月4日
戶外訓練 – 1月13及20日
工作坊 – 1月3日
戶外訓練 – 1月11及25日
時間 工作坊 – 19:30-21:30
戶外訓練 – 19:00-21:00
19:30-21:30
地點 工作坊 – 九龍石峽尾大坑東匯基書院
戶外訓練 – 九龍灣運動場
工作坊 – 九龍石峽尾大坑東匯基書院
戶外訓練 – 葵涌運動場
參加人數 100人 100人
費用 港幣150元 港幣150元